ヘルシーケトジェニックを実行するにあたって、IF(断続的断食)とリンゴ酢を摂ることがベストな方法と、エリック先生は言っています。 IFの始め方は 前にも書きましたが、まずは16:8で始めるのがやりやすいと言いましたが、難しいならば12時間(断食…
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