話題の糖質制限ダイエットで6ヶ月に20キロの減量に大成功した、タイ在住20年の女子、Sagのダイエットブログです。食べるの大好き！お酒大好きの私が実践したのはヘルシーケトジェニック。 ケトジェニックは知っているけど、ヘルシーケトジェニックはちょっと耳慣れない、という方も多いかもしれません。それを提唱しているのがアメリカのドクター エリック・バーグ。彼のやり方に沿って、タイトル通り、楽ちんにダイエットに成功しました。とても素晴らしいと思ったので、その長所やダイエット方法、食材、メニューなど体験記録をまとめてみました。

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