12月1~1月1日。体重は4キロ弱減。12月半ばぐらいからウォーキング を始めました。朝もさっと起きられて、すごく元気な時期でした。身体がケトン体回路になったためでしょう(ケトーシス)。この絶好調は3月まで続きます。 運動嫌いの私が、ウォーキ…
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