エリック先生、オメガ3を摂ることもとっても推奨しています。 まず、オメガ3とはオメガ3脂肪酸とのこと。そして、 3種類の代表的なオメガ3系脂肪酸はαリノレン酸(ALA)、エイコサペンタエン酸(EPA)およびドコサヘキサエン酸(DHA)です。 オメガ3系脂…
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